L'Aïkido, l'auto-défense !

L'Aïkido est un art martial japonais fondé en 1925 qui se pratique avec armes et à mains nues, utilisant la force de l'adversaire, ou plutôt son agressivité et sa volonté de nuire.

Connaître son corps et réduire l’agressivité d’un adversaire à néant

Le pratiquant se focalise principalement sur la connaissance et la maîtrise de son corps dans son environnement, de ses mouvements. Ces techniques visent non pas à vaincre l'adversaire, mais à réduire sa tentative d'agression à néant.

Réagir vite et faire des comportements de défense, des automatismes

Considéré comme la concrétisation du concept de légitime défense : une réaction proportionnée et immédiate à une agression. En fait, dans l'esprit de l'Aïkido, il n'y a pas de combat, puisque celui-ci se termine au moment même où il commence.

Renforcer ses qualités mentales, physiques et motrices

Qualités pour une maîtrise réussie de l’adversaire : maîtrise de soi, gestion du stress, développement et maintien de la force (endurance, maximale et force-vitesse), un travail d’amplitude articulaire qui peut permettre d’échapper à une prise, un équilibre renforcé (appui dans le sol) et de la coordination plurisegmentaire,...