Le comité 14 Sports pour Tous organise une matinée initiation au Self-Defense, le 17 février 2024, au Gymnase de Creully, de 9h30 à 12h30.

Au programme de cette ½ journée :

Découverte Self défense féminine mixte (tous publics hommes, femmes, ados à partir de 11 ans, car aborde les violences sexuelles et sexistes faites aux femmes, et aux ados) via une pratique ludique et progressive, sur la base de situations quotidiennes, courantes et réalistes.

De façon générale , les contenus abordés:
 - Répondre de façon adaptée à une situation de menace ou de conflit
 - Comprendre les mécanismes physiologiques en jeu lors du stress
 - Mieux gérer le contact physique et optimiser ses capacités fonctionnelles
 - Apprendre la désescalade, Découvrir et développer des stratégies de comportement au quotidien
 - Techniques de défense et de réaction adaptées à chacun
 - Renforcer confiance et estime de soi

Les pré-inscriptions sont obligatoires avant le 12 février et le nombre de place est limité.

Pour vous y inscrire, veuillez contacter mathilde.liot.qc@gmail.com