Chacun sa gym en Périgord Noir

Prochaine marche afghane VEZAC - Samedi 14 mai - 09h30 - Stade
Venez DECOUVRIR les bienfaits de la marche afghane qui permet de retrouver ou d'améliorer des capacités cardio respiratoires, de se préparer à de longues randonnées, de régénérer en améliorer la récupération.

La marche afghane, rapportée par un scientifique dans les années 80, aussi appelée, marche consciente ou le yoga de la marche, apporte une sur oxygénation naturelle que l'on peut pratiquer au cours des actes de la vie quotidienne.

Elle assure une revitalisation supérieure à celles des autres pratiques et ouvre la voie de la confiance en soi avec un retentissement positif de paix intérieure. La respiration est une des nourritures de notre corps, la première suivant la naissance!

La marche afghane met l'accent sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas en suivant une allure un peu plus rapide que d'habitude.

Quelques avantages sur l'organisme:

-apaisement cardiaque,
-oxygénation intense,
-stimulation de la circulation artérielle et veineuse,
-stimulation du métabolisme avec consommation des graisses,
- régénération et récupération par le métabolisme aérobie
Quelques avantages sur le psychisme:
-repos de la tête,
-confiance en soi,
-aller à la rencontre de soi même,
-détente et dynamisme.
 

Contacts :

Amélie Anne FUMAT - 06 46 86 25 91

Laurence ROCHES - 06 74 61 05 31