Sédentarité au travail

On n’a pas le choix, nos modes de travail impliquent de plus en plus la position assise (travail écran, réunion, déplacement professionnel en voiture…).

On passe en moyenne 8h/jour au travail dont une bonne partie assis.

Un comportement pourtant inadapté à l’être humain.

Quelles conséquences sur notre état physique, notre santé ?

Quels conseils peut-on suivre au bureau pour pallier cet état de fait ?

Quels exercices pratiques et simples peuvent être faits au bureau (mine de rien ou presque) pour limiter les effets de la sédentarité ?

 

Anthony Chauviré, éducateur sportif à Sport pour Tous, nous dit tout à l’occasion d’un épisode du programme télé « Santé pratique ? ! » que la Mutualité Française Pays de la Loire a consacré à la sédentarité au travail.

 

Voir l’épisode : https://www.youtube.com/watch?v=-HYKnKQX8uw