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• Activités proposées

Le Tai Chi Chuan est une pratique corporelle chinoise ancestrale.
C’est un art martial dit "interne" accessible à tous.
Les mouvements de combat stylisés s'enchaînent avec lenteur et s'effectuent dans la plus grande détente.
La pratique régulière du Tai Chi Chuan permet une intensification de la circulation de l'énergie vitale dans le corps et procure ainsi de multiples bienfaits : Souplesse, équilibre,   coordination, souffle, mais aussi la mémoire, la concentration.
Permet, au-delà des tensions qui se dénouent de retrouver le calme intérieur et une sensation de plénitude

Le Qi Gong peut être défini comme  gymnastique énergétique de santé destinée à entretenir la vitalité.
Il a une action sur la sauvegarde de la santé, la fortification du corps, ralentit le vieillissement, il est anti-stress, équilibre les émotions et apaise le mental.
Il permet d’entretenir votre forme en réunissant les mouvements, la respiration et la concentration de l’esprit.
Ces activités conviennent tout à fait aux enfants.

Les Jeux d’Opposition permettent le développement moteur, relationnel, cognitif et social des enfants. Leur pratique est ludique et non compétitive.
Moteur: Gestion énergie, vitesse d’exécution développement moteur .
Relationnel: Gestion du temps , gestion de l’espace, gestion des différents rôles sociaux .
Cognitif: Analyse, évaluation, compréhension, stratégie.
Socialisation: Ecoute, adaptation

Entretien sénior permet de stimuler et d’entretenir vos capacités musculaires, cardio-respiratoires, de coordination.
Vous travaillerez en douceur sur vos difficultés, sur des gestes simples de la vie quotidienne
En pratiquant cette discipline, nous développons  entre autres la conscience fine du corps, nous travaillons sur les appuis au sol et la verticalité

• Nouvelle activité

La marche nordique est un sport d'endurance efficace pour :
le bien-être physique (sentiment de mouvement naturel) et mental (contre le stress) ;
le fitness en plein air
Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l'amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps  : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes ;
c'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge