Activités de Randonnée de Proximité et d’Orientation

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Son principe est d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et propulser le corps vers l'avant à l'aide de 2 bâtons qui permettent d'aller plus vite et plus loin.

les bienfaits de la marche nordique sont :

- Tonifie les muscles du corps et renforce les chaînes musculaires et articulaires.

- Permet de mieux respirer (amplitude pulmonaire et forte oxygénation).

- Aide à l'amincissement (augmentation de la dépense énergétique).

- Fortification des os.

La marche nordique s'adresse à tout le monde en raison de sa facilité de pratique et de sa dimension "sport santé".

Discipline très conviviale et familiale.