Activités de Randonnée de Proximité et d’Orientation
Randonnée Pedestre
A la découverte de la nature et de soi
Très appréciée des plus de 35 ans et des femmes, la randonnée pédestre a trouvé tout naturellement sa place au sein de notre Fédération qui, grâce à ses animateurs diplômés, a su adapter et valoriser cette pratique sous différentes formes (randonnée simple ou liée à une course d'orientation...).
La marche possède de nombreuses vertus qui s'accordent parfaitement avec la philosophie fédérale: améliorer l'endurance et la récupération, limiter les accidents cardiaques et cérébro-vascukaires, aider à lutter contre le stress.
Considérée comme l'exercice le plus naturel pour l'entretien physique, la marche est beaucoup moins traumatisante que la course à pied. De plus en plus appréciée par nos pratiquants, la randonnée pédestre se développe en première ou seconde activitée dans nos clubs
La Marche Nordique
Cette activité est née en Finlande dans les années 70, pour permettre aux skieurs de fond de poursuivre leur entraînement durant l'été.
Depuis le début des années 2000, la marche nordique rencontre son public français avec un engouement de plus en plus marqué. Une des raisons de ce phénomène est que l'activité se révèle être bien plus qu'une simple randonnée pedestre avec des bâtons.
En effet, en mobilisant le haut du corps, elle entraîne aussi bien une augmentation significative de la dépense énergétique et une amélioration de la posture. Elle comporte de surcroît un volet technique, ludique et permet un véritable entraînement physique.
Face à ce constat, la FF Sports pour Tous, en partenariat avec la FFA s'attache depuis 2010 à promouvoir le développement de cette activité au sein de nos clubs.
Pour découvrir cette activité:
- des séances de découverte sont proposées en région : renseignez-vous auprès de votre comité régional ou départemental.
- des clubs proposent déjà cette activité: renseignez-vous auprès de votre comité départemental.
