Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Cet art énergétique constitue un véritable art de vivre qui permet un travail sur soi au quotidien.

Le Qi Gong, à travers ses formes très diversifiées de pratique, agit sur différents plans:

  • Physique: grâce à ses nombreux exercices statiques et en mouvements.
  • Energétique: par l'exercice et le contrôle de la respiration et de la concentration.
  • Mental:  par le contrôle de la pensée et la culture de l'esprit 

 

Les nombreux bienfaits de la pratique du QI Gong:

  • Fortifie le corps dans sa globalité
  • Maintient et développe la vitalité
  • Permet de retrouver de la souplesse 
  • Améliore la respiration et ses effets bénéfiques sur la santé
  • Combat le stress
  • Favorise la détente et l'état de relaxation
  • Aide à mieux gérer ses émotions
  • Développe et régénère les énergie du corps