Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
Zumba®
Activité cardio-vasculaire chorégraphiée, ayant pour objectif la coordination sur la base de différentes musiques.
Step
Activité collective ayant pour objet le développement de l'endurance cardio-vasculaire de manière ludique, en musique et avec une marche !
Qi Gong
Art énergétique d'origine chinoise, "gymnastique" douce basée sur la respiration qui peut être pratiquée à tout âge et quelle que soit la condition physique.
- Castelnau le Lez / Le Crès / Mauguio / St Martin de Londres / St Mathieu de Tréviers / Teyran :
Association Wuji, http://cl.sportspourtous.org/wuji-34, Tél : 04 67 55 06 01
- Montferrier sur Lez :
Association Qigong Montferrier, Tél : 06 37 17 24 14
- Montpellier :
Qi Gong Shen, Tél : 06 30 27 67 06
Association Wuji, http://cl.sportspourtous.org/wuji-34, Tél : 04 67 55 06 01
- Pérols :
Qi Gong de La fleur d'or, Tél : 04 67 50 16 02
Trouvez l'activité qui vous ressemble
Que ce soit cardio, endurance, souplesse, équilibre, expression ou étirements…
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Tai Chi / Taiji Quan
D'origine chinoise, la version moderne et contemporaine met l'accent sur l'aspect santé par le biais de l'équilibre, centrage, renforcement musculaire non traumatisant et coordination.
Mais c'est aussi un art d'esquive et les contre-attaques (voir rubrique Jeux Sportifs Jeux d'Opposition)
Retrouvez les cours sur Castelnau le Lez, Le Crès, Montpellier, Teyran, Saint Mathieu de Tréviers et en ateliers.
Stretching Postural®
Le Stretching Postural®, comme son nom l'indique est une méthode globale à base d’étirements et de contractions musculaires, accompagnée de respirations spécifiques.
Cette technique a été mise au point dans les années 60-70 par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute de l’INSEP (Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance) en vue de la préparation des athlètes de haut niveau. Elle est cependant accessible à tous et apporte beaucoup de bienfaits.
« La maitrise du mouvement doit commencer par l’étude approfondie et patiente du corps immobile »
J-P Moreau
