Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression

Parce que très accessibles, capables de s'adapter au niveau de chacun et très diversifiées, les activités gymniques sont considérées à juste titre comme la porte d'entrée vers toutes nos pratiques. Cette diversité permet à chacun de trouver l'activité sportive qui lui convient :

Techniques Cardio :
en intégrant les dernières techniques de cours chorégraphiés, nous développons endurance et coordination.

Renforcement musculaire :
en accompagnant la préparation physique, nous améliorons la vie quotidienne de chacun.

Stretching et gym douce :
en privilégiant souplesse et récupération, nous favorisons la conscience corporelle.