Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression

Le Programme Clémentine est développé en milieu rural et s'adresse aux personnes de plus de 60 ans dans le but de promouvoir l'intérêt et la pratique d'une activité physique à des fins de santé pour les séniors.

L'activité physique régulière protège votre santé. Elle limite les risques de chutes, diminue le risque d'ostéoporose, de diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires et d'hypertension artérielle, ...

Pratiquer une activité physique régulière permet d'améliorer votre force musculaire, souplesse, équilibre, ... donc permet de rester plus autonome avec l'âge.

L'activité physique permet de maintenir une bonne qualité de vie et d'augmenter le sentiment de bien-être et l'estime de soi car elle diminue l'anxiété, aide à se relaxer, à être plus détendu.

Enfin elle favorise l'intégration sociale en facilitant les rencontres.

Le Programme Clémentine vous propose d'être accompagné(e) par un professionnel de l'activité physique adaptée. sur 7 séances gratuites et un entretien individuel en début de programme.

A ce jour, le Programme Clémentine a été mis en place sur les communes de Dieue sur Meuse, Maizey, Troyon, Lacroix sur Meuse et Nixéville.

Ce Programme est porté par le Comité Départemental Sports Pour Tous, SAPHYR (du CROSL) et par le GESAM.

Pour tout renseignements, vous pouvez contacter Yolaine MATT au 06 72 55 12 83 ou mattyolaine@orange.fr