La gymnastique d'entretien est pratiquée par un nombre important de pratiquants pour les bienfaits qu'elle procure. Complément à une activité sportive ou activité à part entière, elle se décline en une multitude de techniques, de la très douce à la plus dynamique. Les adolescents, les adultes et les séniors peuvent par la pratique de la gym acquérir ou maintenir un capital santé.