Parce que très accessibles, capables de s'adapter au niveau de chacun et très diversifiées, les activités gymniques sont considérées comme porte d'entrée vers nos pratiques. Cette diversité permet à chacun de trouver l'activité sportive qui lui convient :
- Techniques cardio : en intégrant les dernières techniques de cours chorégraphiés, nous développons endurance et coordination.
- Renforcement musculaire : en accompagnant la préparation physique, nous améliorons la vie quotidienne de chacun.
- Stretching et gym douce : en privilégiant souplesse et récupération, nous favorisons la conscience corporelle.