PIED©

P.I.E.D.© : le programme idéal pour les seniors

Une personne de plus de 65 ans sur trois est victime d’une des 2,5 millions de chutes recensées chaque année en France. Vous êtes un jeune senior ? Un senior autonome mais soucieux de votre santé ? Que vous viviez au sein de votre domicile ou en foyer logement, le programme P.I.E.D.© saura répondre à vos préoccupations. Amélioration de votre équilibre et prévention des chutes sont au programme !

Né d’une collaboration avec l’Institut National de Santé Publique du Québec (INSPQ), il s’inscrit dans la catégorie des programmes multifactoriels reconnus et préconisés par l’INPES (Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé) pour la prévention des chutes chez les personnes âgées à domicile (INPES, 2005).

Cette reconnaissance confère à la Fédération Française Sports pour Tous une légitimité en matière d’accompagnement des participants. Encadrés par des animateurs qualifiés, ces derniers se rassemblent deux fois par semaine pendant trois mois au sein d’un groupe restreint (10 à 12 personnes). Au programme : évaluation de leur équilibre, exercices à reproduire à domicile et ateliers thématiques. Notre ambition : Vous accompagner vers une pratique pérenne !

Ses objectifs sont :

• d’améliorer l’équilibre et la force des jambes 
• de développer la capacité à aménager le domicile et à adopter des comportements sécuritaires 
• d’améliorer le sentiment d’efficacité à l’égard de la prévention des chutes 
• de contribuer à maintenir la densité de masse osseuse aux sites les plus vulnérables aux fractures (poignets, hanches et colonne) 
• de favoriser le maintien d’une pratique régulière d’activités physiques.

Le programme multifactoriel PIED dure 12 semaines et comprend trois volets :

•    Des exercices en groupe
•    Des exercices à domicile
•    Des ateliers de prévention sur la prévention des chutes.