Découvrez ci-dessous nos différentes activités SSBE pour l'année 2018-2019 ainsi que le planning (horaires, lieux et conditions) et le bulletin d'inscription (à télécharger)

GYM SANTE :

Ateliers de renforcement musculaire et articulaire basés sur des techniques gymniques en respectant votre anatomie. Coordination, souplesse, détente articulaire et musculaire, travail sur la posture, échauffement dynamique sont les maitres-mot de ce cours. Ambiance conviviale et en musique pour le plaisir de bouger en toute sécurité.

GYM SANTE ET EQUILIBRE :

Nous connaissons tous l’importance de l’équilibre dans la vie de tous les jours. Ce cours permet de travailler les sens de l’équilibre : l’ouïe, la vue et la posture. Avec ou sans matériel d’équilibre, venez partager un moment ludique et convivial.

QI GONG SANTE :

Grâce à des enchainements simples, vous apprenez à contrôler votre respiration, à concentrer votre esprit et à relâcher votre corps.

QI GONG APPROFONDI :

Déjà initié au qi gong, c’est savoir utiliser les techniques de concentration et de visualisation pour faire bouger le corps harmonieusement et favoriser la circulation de l’énergie et du sang dans notre corps. Vous pratiquez également des exercices statiques destinées à renforcer cette énergie.

MARCHE AFGHANE :

Activité de plein air qui permet, grâce à la synchronisation des pas avec la respiration à des rythmes particuliers, d’améliorer sa capacité physique et respiratoire et une progression dans l’allure de marche.