Le CD SPT  organise un stage Découverte " Marche Afghane "

• Samedi 20 avril 2019 de 10h00 à 11h30
• Parc Léo Lagrange à REIMS (51)
• Point de rendez-vous : Manège (près du skate park)
• Intervenante : Anne Sohier

A la croisée de l’exercice physique et de la méditation, la Marche Afghane est un moyen accessible à tous d’améliorer sa capacité physique et respiratoire.
La synchronisation des pas avec la respiration sur différents rythmes selon le terrain et la distance permet d’augmenter rapidement la performancephysique.
On sollicite plus sa capacité pulmonaire qu’en temps normal. Les globules rouges et toutes les cellules de l’organisme sont mieux oxygénés, ce qui rend la marche aisée, voire euphorique, et permet de parcourir, à la façon des nomades afghans, de longues distances plus vite et sans fatigue.
 

Cette façon de marcher apporte un grand calme intérieur. On se concentre sur ce que l’on ressent et on a les sens plus aiguisés pour profiter de  l’environnement.

On peut utiliser cette technique de régénération partout et à tout moment.

Plus de renseignements: au 03 26 07 68 47

Bulletin d'inscription à télécharger ci-dessous