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La boxe éducative

La boxe éducative assaut est une forme de pratique ouverte à toutes et à tous (de 6 à 77 ans). Elle se différencie de la boxe amateur et professionnelle sur deux exigences fondamentales : ne pas nuire à son adversaire ; être sanctionné pour tout comportement violent. La puissance doit expressément différencier la boxe éducative assaut où l’on touche, des autres pratiques. Les élèves doivent s’imposer par leurs qualités techniques et tactiques, mais en aucun cas par la puissance des coups. La vitesse d’exécution n’est en rien modifiée, mais doit s’accompagner d’une maîtrise totale de l’impact sous peine d’être sanctionnée.

Vous avez la possibilité de pratiquer la boxe éducative au sein des clubs suivants :

Club Ceze Omnisport, situé au 14 Bis Rue de la Cantonade, GOUDARGUES (30630) : 04 66 82 28 14 / asso30.cezeomnisport@gmail.com (dès la rentrée de septembre 2021)

Le Cardio Box

L’imaginaire collectif allie toujours l’expression « cardio » au vélo d’appartement, tapis de sol et autre rameur. Cette activité s’avère, en pratique, bien plus amusante qu’elle en a l’air !
Avec l’endurance en ligne de mire, ZAMBROCAL et la Fédération Française Sports pour Tous proposent des activités dynamiques et collectives grâce auxquelles il fait bon de transpirer ensemble !

Zoom sur le Cardio Box

Boxe anglaise, karaté, moring, capoeira, fitness, aérobic : cette nouvelle discipline qui rencontre un succès similaire chez les femmes et les hommes, est une excellente orientation pour ceux qui recherchent le bien-être via une pratique à la fois intense et efficace pour peaufiner leur endurance. Idéal pour se dépasser physiquement, le Cardio Box s’avère également être un atout pour affiner sa silhouette et apprendre à maîtriser sa respiration.

Vous avez la possibilité de pratiquer le Cardio Box au sein des clubs suivants :

Zambrocal, situé au 13 Rue Jules Ferry, MENDUEL (30129) : 06 87 12 56 26 / willy.themyr@wanadoo.fr

La Self-Défense

La Self-Défense est un concept d’autodéfense inspirée des arts martiaux et des sports de combat.

Le programme Self-Défense proposé repose principalement sur un mélange de Tai Do créé par Robert Cassol (Karaté, Aïkido, Jujitsu), de Boxe, de Kapap, Kravmaga, de Kung Fu, des Sumos et de la Lutte pour les enfants.

Ouvert déjà à un public mixte de 7 à 60 ans, nous pouvons également accueillir un public plus âgé. Bien sûr, cela dépendra de la possibilité et de la motivation de la personne. Tout au long des séances, vous aurez l’occasion de travailler avec notre outil pédagogique de base qui est le Bokken plus connu sous le nom de « sabre en bois ». Vous découvrirez de manière ludique, originale mais sérieuse le monde culturel et historique des arts martiaux et toutes ces techniques de défense.

Vous avez la possibilité de pratiquer la Self-Défense au sein des clubs suivants :

Créer Son Bien-Etre Le Sport Pour Tous, situé au 1 A Rue Joseph Vernet, ALES (30100) : 06.65.25.17.85 / contact@creersonbienetre.org
Sport et Loisirs situé à la mairie de ST GENIES DE COMOLAS (30150) : 06 28 29 49 03 / aslstg30@gmail.com

Undo Budo Waidan

Les mots Undo Budo signifient respectivement « Activité sportive » et « Arts martiaux ».

Undo Budo tire ces origines de l'entrainement physique complémentaire et préparatoire
aux arts martiaux japonais

Ouvert à un public mixte de 13 à 60 ans et de capacité physique différente, recherchant
une progression sportive, des résultats dans leur discipline ou simplement pour leur bien-être
personnel, Undo Budo permet de tout travailler sans excès et donc par conséquent d’éviter les blessures autant physiques que psychiques.

Undo Budo se pratique dans un esprit d’équipe et de partenariat, les idées de compétitions ou de victoires sont proscrites. Chaque cours est structuré par un échauffement, des exercices complémentaires de musculation, de katas et bunkaî (schémas de combats codifiés ou de combats libres), des exercices d’étirements et de relaxation vous permettant ainsi d’avoir des résultats rapides.

Vous avez la possibilité de pratiquer le Undo Budo Waidan au sein des clubs suivants :

Créer Son Bien-Etre Le Sport Pour Tous, situé au 1 A Rue Joseph Vernet, ALES (30100) 06.65.25.17.85 / contact@creersonbienetre.org

Le Moring Combat et Moring Cardio

Le Moringue (cousine de la capoeira) est une danse-combat inventée au milieu du XVIIIe siècle par les esclaves africains des grandes exploitations de canne à sucre de l’Ile de la Réunion.
Le combat se passe dans un rond. Pendant le combat, les acrobaties se font avant le rituel. Les techniques sont des techniques de jambe et de pied. Les instruments de musique (djembé, doum doum, pikèr) servent à accompagner la démonstration.
Le moringue peut être pratiqué aussi bien par les garçons que par les filles et ce à partir de 6 ans.
« Le moringue véhicule également des valeurs importantes pour les plus jeunes »,
« La maîtrise de soi, le respect de l’autre, la tolérance… »
Depuis 1996, le Moringue est reconnu par le ministère de la jeunesse et des sports. Avec plus de 1000 licenciés, ce sport veut se faire connaître au monde.
Inscrit dans la culture réunionnaise, le moring est en passe de conquérir la Métropole, plusieurs écoles ont vu le jour à Toulon, Marseille, Bouc Bel Air, la Roche sur Yon, Lille....... et maintenant à Manduel avec l'association ZAMBROCAL.

Vous avez la possibilité de pratiquer le Moring au sein des clubs suivants :

Zambrocal, situé au 13 Rue Jules Ferry, MENDUEL (30129) : 06 87 12 56 26 / willy.themyr@wanadoo.fr

Le Aikido

L'aïkido se compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force de l'adversaire, ou plutôt son agressivité et sa volonté de nuire. Ces techniques visent non pas à vaincre l'adversaire, mais à réduire sa tentative d'agression à néant.

L'aïkido peut être considéré comme la concrétisation du concept de légitime défense : une réaction proportionnée et immédiate à une agression. En fait, dans l'esprit de l'aïkido, il n'y a pas de combat, puisque celui-ci se termine au moment même où il commence.

Vous avez la possibilité de pratiquer le Aikido au sein des clubs suivants :